8 упражнений для идеального пресса

reposted by roxyoksa
8 упражнений для идеального пресса

Именно зимой самое время задуматься о хорошей физической форме. Но зачастую мы начинаем усердно тренироваться и приводить свое тело в порядок ровно за неделю до начала пляжного сезона.

Чтобы в этом году сделать все как надо, предлагаем экспресс-тренировку. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите первые положительные результаты.

Read more...Collapse )

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)

Отличная тренировка на ягодицы!



reposted by roxyoksa
Последние пару месяцев я подсела на комплекс упражнений на ягодицы от Дианы Руиз. У неё самой -- не самый любимый мной тип фигуры, но её комплекс отлично прорабатывает мою задницу.

Вот -- комплекс, а ниже вы найдёте мои комментарии к нему.



Сразу скажу: ягодицы от этих упражнений не растут. Жопа растёт только от перебора калорий, но вот более округлой она становится точно.



Поехали!

Read more...Collapse )

4 упражнения для развития голоса, после которых вас захотят слушать часами

reposted by roxyoksa


Голос — один из инструментов взаимодействия между людьми. Если он от природы слабый и неуверенный, велика вероятность того, что сказанные вами слова не произведут нужного эффекта. Но профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать.

Read more...Collapse )

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)

Molto chic: пирог с маскарпоне, инжиром и горьким шоколадом

reposted by roxyoksa
Знаете, я очень люблю осень, правда, с кучей оговорок... Если в двух словах, то я - за красивую осень - чтобы все вокруг радовало глаз, от ярких красок за окном и на столе, до "золотой осени" в душе.

Я люблю драгоценную l'été indien и разноцветные всполохи листьев в парке. Я люблю дождливую осень, когда можно укрыться дома и смотреть как дождь рисует на стеклах. Я люблю "вкусную" осень, когда можно баловать домашних и себя, только похудевшую и загоревшую после отпуска, яблочными пирогами, прошутто с инжиром и густыми тыквенными супами...

Поэтому сегодня, накануне итальянской осени, я поделюсь с вами рецептом очень красивого "осеннего" пирога с маскарпоне, стружками горького шоколада и спелым инжиром.



Read more...Collapse )


Как Гитлер со Сталиным Европу поделили

reposted by roxyoksa


Европа сегодня отмечает день памяти жертв сталинизма и нацизма. Почему 23 августа? Потому что именно в этот день в 1939 году был подписан пакт Молотова – Риббентропа и секретный протокол к нему, который поделил Европу на сферы влияния Сталина и Гитлера.

Европарламент давно уже уравнял этих вождей в их преступлениях. И только у нас Сталину снова ставят памятники.

В России о довоенном переделе Европы говорить не принято. Да, мол, в 1941-м Германия совершила "вероломное нападение". Но о том, что СССР дружил с Третьим рейхом, сотрудничал с ним в промышленной и военной сфере, никто не вспоминает. О том, как Сталин с Гитлером делили Польшу, Прибалтику, Финляндию и Румынию, – тем более. Есть идеальный образ вождя, есть идеальный образ советского солдата, и эти священные скрепы нельзя извращать, иначе тебя заклюют "патриоты" с пропагандистами.

Read more...Collapse )

Клафути. Ру

reposted by roxyoksa
Французский десерт Клафути'-яркий сезонный десерт, особенно, с черешней. Готовится быстро из жидкого теста, напоминающего блинное.
Все бы хорошо, но пару раз клафути, приготовленные по рецептам, взятым с популярных сайтов, приносили лишь разочарование: резиновая консистенция десертов никак не соответствовала обещанной авторами нежности.  Правдой оказывались рекомендации съедать десерт теплым и весь сразу, т.к. на второй день десерты становились лишь относительно съедобными.
Неудачи , отнесенные  на какие-то собственные недоработки, надолго отвернули взгляд от клафути... Но недавно мой кулинарный Ангел-Хранитель вовремя подсказал включить телевизор... После чего я уже два раза приготовила отличнейший клафути с той самой кремовой консистенцией.

DSC_3091.JPG


РецептCollapse )

7 отличных упражнений, которые избавят от боли в спине

reposted by roxyoksa
7 отличных упражнений, которые избавят от боли в спине

Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.
К счастью, мы отыскали несколько простых и эффективных упражнений, которые избавят вас от боли в спине.

Read more...Collapse )



30 цитат саркастичного волшебника Терри Пратчетта

reposted by roxyoksa
30 цитат саркастичного волшебника Терри Пратчетта

Сэр Теренс Пратчетт, английский писатель-сатирик и рыцарь-бакалавр, — один из тех людей, кому достались и талант, и потрясающее чувство юмора, и огромное мужество. Автор цикла о Плоском мире и «Кота без прикрас», долгое время страдавший от редкой формы болезни Альцгеймера, никогда не оставлял свою работу и до последнего продолжал надиктовывать книги.

Read more...Collapse )


Современные художники - Алексей Бутырский

reposted by roxyoksa
Алексей Бутырский родился в Москве в 1974г. Начиная с 1996 года, Бутырский участвовал более чем в 10 выставках, в том числе персональных, и аукционах в России и Англии, и в 25 выставках, проводимых в Соединенных Штатах. В настоящее время излюбленной темой Александра стали урбанистические пейзажи, которые он пишет в реалистической манере, без патетики и прикрас изображая повседневную жизнь города.